Formation ou Coaching individuel Gérer ses émotions et gérer son stress au travail Lyon ou Nice

Businessman Meditating With Eyes ClosedVous êtes stressé  ? Proche du Burn-out et anxieux ? Comment gérer ses émotions et gérer son stress au travail ? Le stress au travail peut gravement nuire au salarié mais aussi avoir des conséquences importantes pour l’employeur. Le stress arrive si nous faisons des choses qui ne sont pas cohérentes par rapport à nos besoins et valeurs, nos compétences, si nous nous fixons des objectifs trop hauts par rapport à nos capacités.

Souvent bloqués par les valeurs que la société nous impose et par l’éducation, nous n’osons pas exprimer nos émotions, nos limites et nos besoins ! Nous n’avons ni appris à reconnaitre nos émotions, à les comprendre et à les gérer ni à gérer les émotions des autres. Nous avons peur d’être jugé, d’être ridicule. Nous ne respectons pas notre rythme, nous nous comparons aux autres ! Pourtant en nous autorisant à être nous-même, à augmenter notre intelligence émotionnelle, à respecter nos émotions, nos valeurs, nos besoins, nos limites, nous faisons le  premier pas vers une vie plus heureuse et moins stressante.

Lors de la formation / coaching intensif ‘Gérer ses émotions et gérer son stress au travail’, vous allez apprendre

  • Comment dialoguer avec soi-même, ressentir et écouter ses émotions
  • Faire l’état des lieux : identifier les facteurs de stress
  • Connaître les mécanismes de compensation en cas de stress
  • Connaître les outils de gestion de stress et choisir le plus adapté en fonction de sa personnalité
  • Reconnaitre, comprendre, gérer ses émotions et gérer les émotions des autres
  • Écouter et comprendre les messages de son corps
  • Identifier des croyances
  • Comprendre ses besoins et exprimer ses besoin et sa vision
  • Nettoyer sa vie des contraintes
  • Développer une stratégie de survie pour des périodes difficiles

Pour qui

Toute personne souhaitant mieux gérer son stress et ses émotions au travail, être en meilleure santé et travailler de manière plus sereine. Chacun qui souhaite travailler sur son intelligence émotionnelle et mieux gérer les émotions des autres.

Les plus de cette formation / coaching intensif – Gérer ses émotions et gérer son stress au travail à Lyon* ou à Nice* (ou en intra)

  • Augmenter son intelligence émotionnelle
  • Améliorer le bien-être
  • Diminuer le stress lié au travail
  • Être plus motivé et efficace au travail
  • Réduire l’absentéisme et la maladie
  • Améliorer la prise de décision et la performance individuelle
  • Augmenter la capacité à résoudre des problèmes
  • Des méthodes pratiques et concrètes
  • Une approche intégrale (prenant en compte le corps et l’esprit)
  • Des outils simples et créatifs facilement applicable par chacun
  • Un plan d’action adapté aux besoins de chaque participant

Lors de cette formation à Lyon* ou à Nice* ‘Gérer son stress et ses émotions au travail’ un mélange de divers approches vous aide à découvrir des méthodes variées et à choisir la plus adaptée pour vous et que vous pouvez ensuite utiliser vous-même. Ces formations sont proposés dans un cadre convivial, amusant et ZEN à Lyon* ou à Nice*, par skype ou téléphone ou au sein de votre entreprise. Elles se déroulent en groupe ou en individuel.

Informations pratiques

Pour fixer un rdv ou connaitre les prochaines dates (groupe) à Lyon, veuillez-me contacter.

Les ateliers de formation se déroulent sur 6 heures réparties sur 2 modules de 3h ou de 3 modules à 2h en semaine ou le week-end en individuel ou groupe. Pour le bulletin d’inscription et pour connaitre les disponibilités pour cet atelier intensif (places limitées à 9 personnes pour les formations face à face).

Possibilité de suivre un accompagnement intensif d’approfondissement après l’atelier intial afin de facilier la mise en pratique et garantir un suivi sur une période de 5 à 8 semaines. (4 à 5 heures)

*Je propose des formations dans le monde entier (en français, anglais, allemand), face à face, par skype ou par téléphone (aussi en intra). Contactez-moi pour plus d’informations !

Tarifs

Particuliers
Le tarif pour les particuliers s’élève à 590 EUR par personne (possibilité de payer en 2 fois à 295 EUR ou 4 fois à 147,5 EUR).

Le tarif pour l’accompagnement intensif suivi : 490 EUR par personne

Travailleurs indépendants
Le tarif pour les travailleurs indépendants s’élève à 630 EUR par personne.

Le tarif pour l’accompagnement intensif suivi : 590 EUR par personne

Tarif entreprise
Pour connaitre le tarif pour les entreprises, merci de me contacter (adhérent d’organisme de formation).

Pour plus d’informations (programme détaillé, lieux et dates), veuillez me contacter.

Adhérent Baya Consulting : Organisme de formation

 

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