Archives pour la catégorie Être bien dans sa vie

Réussir ses études Formation – Coaching Lyon

Vous êtes étudiant (e) et vous souhaitez réussir vos études, avoir du temps pour profiter de la vie et vous sentir plus en forme et moins stressé ! Mais vous êtes sur les nerfs, angoissé(e), frustré(e). Vous ne sortez plus, vous pleurez, vous pensez ne jamais pouvoir y arriver ? Se sentir plus serein(e), plus confiant(e), gagner en efficacité et du temps, mieux s’organiser pendant les études c’est possible !

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Douleurs chroniques et psychosomatiques – QUAND LA MALADIE est l’ultime cri de notre corps

Businessman suffering from back painDe Julia Noyel

Avez-vous des douleurs chroniques et psychosomatiques ? Mal à la tête, des angines, mal au dos ? Je sais très bien comment vous vous sentez. Pendant des années je me suis sentie désespérée, souffrant des douleurs inexplicables par les médecins. J’avais peur de souffrir d’une maladie grave, j’ai consulté un médecin après l’autre sans explication. Mais d’où venaient ces douleurs ? J’étais pliée en deux, ne pouvant plus me lever tellement mon corps essayait d’attirer l’attention sur ce que n’allait pas dans ma vie, mais je n’ai pas compris les messages. Je n’ai pas cessé de chercher, j’ai consulté des médecins pratiquant la médecine alternative, je me suis formée en médecines alternatives énergétiques en espérant de trouver des réponses et aller mieux. Heureusement. J’ai trouvé des réponses et des techniques pour faire diminuer mes douleurs, même pour les faire disparaitre. Enfin, j’ai compris les messages de mon corps et j’ai trouvé des outils plus sains que la maladie Continuer la lecture de Douleurs chroniques et psychosomatiques – QUAND LA MALADIE est l’ultime cri de notre corps 

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Intelligence émotionnelle – Comment réagir face à une personne en colère

wütender Mann schreit im Zorn
© Light Impression – Fotolia

De Julia Noyel

Vous êtes au travail et votre chef ou votre collaborateur se met à crier ? Vous vous sentez dépourvus ne sachant pas comment réagir. Monsieur Gérard a une petite équipe de 5 personnes à gérer. Cela fait quelques mois qu’il a été promu au poste de chef d’équipe et il est ne se sent pas vraiment à l’aise dans ses nouvelles fonctions. Il n’a pas beaucoup d’expérience en leadership et la collaboration ne se passe pas très bien. Il se sent de plus en plus frustré et angoissé, et cela notamment après l’incident qui s’est produit il y a quelques semaines. Lors d’un conflit avec un de ses collaborateurs, ce dernier s’est mis tellement en colère qu’il s’est énervé dans son bureau. Monsieur Gérard surpris, s’est sentie dépourvu face à cette réaction imprévue et n’a pas su réagir de manière appropriée ni calmer son interlocuteur. Très affecté par la situation, il a fait des démarches pour éviter qu’une telle situation se reproduise. Il est allé voir sa RH pour en parler. Ensemble ils ont convenu d’une formation en intelligence émotionnelle afin de lui permettre de mieux gérer les émotions au travail. Continuer la lecture de Intelligence émotionnelle – Comment réagir face à une personne en colère 

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Comment s’aimer soi-même et avoir plus de confiance en soi

critique intérieureDe Julia Noyel

Détestez-vous certaines choses chez vous ? Vous avez honte, envie d’effacer certains moments de votre vie ? Je sais si bien, parfois nous n’aimons pas nos réactions, nos comportements. S’aimer soi-même n’est pas toujours facile. Pendant longtemps j’ai cru que pour s’aimer soi-même il  suffit  de s’occuper bien de sa maison, de soigner son corps et de se préparer un bon repas. Il me fallait longtemps avant de comprendre que s’aimer soi-même veut dire autre chose ! Le jour où je l’ai compris ma vie a changé.

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Soyez digne comme une girafe – Gestion de conflits grâce à l’intelligence émotionnelle

GiraffeDe Julia Noyel

Vous avez encore eu un conflit avec vos collègues, avec votre chef ou votre partenaire ? Quelqu’un a dépassé vos limites ou n’a pas respecté vos besoins ? Vous êtes terriblement en colère et vous vous êtes énervé ? Vous n’êtes pas fier de vous. Vous avez peur de perdre à nouveau le contrôle et de vous énerver ! Vous appréhendez les futurs conflits et vous ne vous sentez pas en sécurité ! Je sais si bien comment vous vous sentez ! Pendant longtemps j’ai paniqué dans ces situations-là ! J’en ai souffert jusqu’au moment où j’ai compris le secret ! A ce moment-là, ma vie a complétement changé ! Et j’ai trouvé une autre solution.

Soyez digne comme une girafe – une autre solution pour la gestion des conflits

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Consultants et freelancer – Vous vous sentez seul avec vos projets

Success team_mod - copieDe Julia Noyel

Personne n’a le temps pour vous écouter ? Je sais comment c’est frustrant. Parfois nous avons de grands projets ou de bonnes résolutions, comme créer notre société par exemple ou travailler à notre compte. Ou alors nous avons des projets plus personnels comme trouver le bon partenaire, perdre du poids ou écrire un livre, mais nous avons l’impression que personne ne s’intéresse à nos projets. Vous sentez-vous seul avec votre projet ?

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Intelligence émotionnelle – Comment exprimer sa colère

© Rynio Productions
© Rynio Productions – Fotolia

 De Julia Noyel  

Vous êtes en colère, car vous ne vous sentez pas respecté ou pas écouté par votre interlocuteur. Vous avez essayé de vous faire entendre mais la personne en face ignore vos messages, se défend au lieu de vous écouter ? Donc un jour vous explosez ! Vous êtes surpris et votre interlocuteur aussi ! Je sais comment vous vous sentez. J’ai vécu des situations dans ma vie où la colère m’a surpris et m’a fait perdre mes moyens, et j’ai passé des journées entière en étant frustrée et en culpabilisant. Mais après plusieurs années de recherche et de formations, j’ai développé des techniques simples et efficaces pour mieux gérer mes émotions désagréables. Depuis que j’ai ces outils en main, je me sens en sécurité et confiante. Sachez alors que vous n’êtes pas seul et qu’il existe des solutions efficaces. Un de mes clients, un homme de 38 ans m’a contacté pour son problème d’impulsivité. Plusieurs fois par semaine il piquait des crises de colère au travail, avec sa mère, ses enfants et sa conjointe. Il n’en pouvait plus. Il avait envie de s’enfermer pour se protéger lui-même et pour protéger les autres. Ses crises de colère l’empêchaient même de prendre de nouvelles responsabilités au sein de son entreprise. Par peur de ne pas pouvoir gérer une équipe, il avait refusé à plusieurs reprises des nouvelles fonctions. Il était désespéré, mais nous avons pu trouver une solution ensemble.

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Le secret pour s’aimer soi-même et avoir plus de confiance en soi

Handsome man holding red rose.Vous vous énervez parfois, vous êtes agressive, pas gentille, pas aimable ?  Vous piquez comme les épines d’une rose ? Vous vous détestez et vous avez honte de vous ? Vous vous dites : « Comment j’ai pu m’énerver, lever la voix, dire des choses méchantes, mais vous n’arrivez pas à gérer vos émotions négatives ? Je sais si bien comment vous vous sentez. S’énerver, crier est frustrant. Ce qui est encore plus frustrant est cette culpabilité après avoir perdu le contrôle sur nos émotions.

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Changer sa vie – L’âge est important ou peut-être pas ?

© Fotolia - PascalR
© Fotolia – PascalR

De Julia Noyel

Alors vous êtes-vous déjà dit une fois dans la vie : Je suis trop âgé ou trop jeune pour… ? Et vous vous êtes sentis frustré, car vous vous croyez trop âgé, vous avez raté votre vie, vous n’avez pas réalisé vos souhaits profonds ? Je sais si bien comment on se sent dans ces cas-là. Il y a quelques années quelqu’un m’a demandé sur un ton provocateur « tu as quel âge dans ta tête ? » Que répondre à une telle question ? J’étais intriguée. Alors j’ai dit en rigolant pour cacher mon énervement :  Pourquoi devrai-je avoir l’âge dans ma tête ? Continuer la lecture de Changer sa vie – L’âge est important ou peut-être pas ? 

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Douleurs psychosomatiques chroniques mettre des mots sur les maux atelier lyon

Businessman holding his lower back in painVous avez des douleurs ? Des douleurs chroniques ou psychosomatiques ? Vous avez vu beaucoup de médecins qui vous disent que vous n’avez rien de grave, mais vous avez des douleurs ? Vous avez peur et vous êtes désespéré ?

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