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Au secours je suis hypersensible

Vous vous sentez décalés, différents des autres ? Les jours au travail sont durs, vous avez envie de vous en fuir ? Vous avez besoin de beaucoup de temps pour vous? Besoin de la solitude, du temps pour respirer? Vous aimez lire, méditer ? Vous n’aimez pas des films violents ! Vous êtes sensible aux odeurs et bruits? Vous avez toujours faim ?

Vous vous retrouvez dans les questions ci-dessus ? Il y a une forte chance que vous soyez hypersensible !

Faites l’auto-test (E.Aron) pour savoir si on fait partie des 20% de personnes dites hypersensibles.

Répondez sincèrement à chaque question. Si vous avez répondu oui à 12 questions ou plus, vous êtes probablement hypersensible.  

Vous êtes hypersensible! Et maintenant? Comment vivre avec cette hypersensibilité? Pas de panique.

Voici quelques conseils pour vous faciliter la vie !

  1. Commencez doucement vos journées avec de la musique de détente et quelques exercices de méditation, du yoga, de la relaxation, de Qi Gong.
  2. Prenez votre temps avec tout ce que vous faites. Profitez de la vie à chaque instant.
  3. Détendez vous régulièrement, faites de pauses toutes les heures  au travail.
  4. Créez un environnement de travail relaxant (plantes, photos, peintures, bougies, etc.)
  5. Prenez de temps pour vous, créez un espace de détente qui est propre à vous. (pièce, atelier) Ne vous faites déranger par personne! Allumez votre répondeur. Mettez un panneau “ne pas déranger” sur la porte ! Vous avez le droit de prendre du temps pour vous ! C’est votre vie et vous en êtes acteur. La seule personne qui décide de votre temps c’est vous !
  6. Enrichissez votre esprit créatif (faites de la peinture, écoutez la musique, prenez des RDV créatifs avec vous-même !)
  7. Ne buvez pas plus d’une tasse de café (plutôt du thé vert et de la tisane) par jour, mangez bio et “light”. Réduisez surtout les produits au gluten et au lait de vache qui sont plus difficile à digérer.
  8. Regardez des films drôle, faites vous plaisir!
  9. Dansez la vie (faites du tango, de la salsa ou dansez à la maison!) au moins une fois par semaine.

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Hypersensible et créatif – Heureux et en bonne santé au travail

Êtes vous hypersensible et créatif ? Vous souhaitez vous sentir heureux au travail, en bonne santé et réussir ?

Vous souhaitez changer de travail ou vous  avez un travail qui vous passionne, mais il présente des difficultés au quotidien : émotions fortes, nécessité de prendre du recul, stress, conflits.  Personne ne vous voit, vos idées ne sont pas prises en compte ?

Être hypersensible et créatif et heureux et en bonne santé, c’est possible !

Je comprends ce que vous pouvez ressentir. En tant qu’hypersensible et créatif nous avons des besoins bien spécifiques. Travailler dans un monde où la plupart des personnes sont si différentes  de nous – moins sensibles,  moins enthousiastes, moins émotives – n’est pas chose aisée. Pendant longtemps j’ai souffert  de mon hypersensibilité, me sentant trop différente, croyant ne pas pouvoir survivre dans un environnement professionnel qui tient si peu compte des besoins des personnes hypersensibles et créatives.

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Hypersensible et créatif – Comment trouver un travail qui rend heureux et en bonne santé

Vous souhaitez trouver un travail qui vous rend heureux et en bonne santé ?

Vous rêvez d’un travail qui vous passionne, qui vous fait bien gagner votre vie, qui vous laisse votre liberté, suffisamment de temps pour vous et votre famille ou vos projets personnels ? Souhaitez-vous être inspiré lors que vous travaillez, relaxé et travailler sans angoisses ? Vous sentir bien, calme, en sécurité et enthousiaste ?

Trouver un travail qui nous rend heureux
et en bonne santé c’est possible

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Hypersensible et créatif – comment réussir ses études Formation – Coaching Lyon

Vous êtes étudiant (e) et vous souhaitez réussir vos études, avoir du temps pour profiter de la vie et vous sentir plus en forme et moins stressé ! Mais vous êtes sur les nerfs, angoissé(e), frustré(e). Vous ne sortez plus, vous pleurez, vous pensez ne jamais pouvoir y arriver ? Se sentir plus serein(e), plus confiant(e), gagner en efficacité et du temps, mieux s’organiser pendant les études c’est possible !

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Hypersensible et créatif – Comment mener une relation durable et garder votre partenaire

fotolia_kiteDe Julia Noyel

Rêvez-vous d’une relation durable ? Vous pouvez être hypersensible ou créatif et mener une relation durable et être heureux. Étant hypersensible et créative moi-même et après avoir formée et coachée de centaines de personnes, je peux vous dire que c’est possible.

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