Comment vivre avec une personne hypersensible ?
Ca y est, votre partenaire vous annonce : Je suis hypersensible. Cela vous fait peur, vous vous sentez agacé ! N’étant pas hypersensible vous ne comprenez pas toutes ces réactions émotives de votre partenaire hypersensible ?
Si on est hypersensible on peut avoir des comportements / habitudes inattendus notamment lors qu’on se sent sur-stimulé.e. D’être un.e hypersensible non-éveillé.e n’est pas facile ni pour votre partenaire hypersensible ni pour vous. Dans cet article vous apprendrez 10 stratégies pour faciliter une relation avec un partenaire hypersensible.
Voici 10 stratégies pour une relation heureuse entre une personne hypersensible :
- Ne dites JAMAIS (-: « tu es trop sensible », « tu dois t’endurcir ». Si cela était si simple, votre partenaire l’aurait déjà fait.
- Valorisez la sensibilité de votre partenaire ; si votre parténaire se déclare hypersensible c’est parce qu’il ou elle a besoin que sa sensibilité soit reconnu par vous, car il ou elle ne l’a pas accepté.e.
- Soyez naturel et directe dans vos comportements et votre communication. Exprimez-vous. Votre partenaire aura souvent tendance à ressentir vos sentiments même si vous ne les exprimez pas ou à remarquer un changement dans votre expression sur le visage. Si vous n’êtes pas honnête, cela peut l’angoisser.
- Pour une personne très sensible, les émotions peuvent être ressenties comme une tempête sauvage. Prenez votre partenaire dans vos bras, laissez le pleurer. La chaleur et l’amour lui permettent de se calmer très rapidement.
- Permettez-lui d’exprimer ses émotions sans le juger ; évitez de dire à votre partenaire ce qu’il devrait ressentir, du style : “calme-toi.”
- Sachez que votre partenaire ressent tout beaucoup plus intensément que vous : douleur, émotions, sexe, énergies…Demandez-vous comment il ou elle se sent.
- Acceptez son besoin de calme et de solitude. Ceci est vital pour votre partenaire.
- Ne plaisantez pas, ne jouez pas à des jeux ou à des tests psychologiques avec lui, ne taquinez pas inutilement, car les personnes hypersensibles sont particulièrement sensibles à ce type de comportement. Ce comportement les fera se distancier, pas les rapprocher.
- L’épargnez le des videos ou films violents, des nouvelles à la télé. Focalisez-vous sur l’amour et la paix.
- Prévenez-le si vous organisez une soirée à 4, 6, 20 ! De passer plus qu’une heure avec plus de 2 personnes peut être un vrai challenge. Planifiez regulierement des RDV romantique à deux.
- comment vous pouvez rendre la relation plus créative et intéressante.
- comment vous pouvez apporter de la douceur et de la sensualité à votre couple
- ce que vous pouvez faire pour améliorer la qualité de votre vie et celle du couple pour apporter de détente et de bien-être ?
Julia Noyel est la fondatrice de l’art d’une vie différente, heureuse, saine et réussie (art of a different, happy, healthy & successful life). Elle est hypersensible et créative, empathe et coach certifiée et conseillère en psychologie, consultante et formatrice et experte en confiance en soi, spécialisée pour les personnes hypersensibles et créatives, les INFP et empathes. Vous pouvez accéder à des outils gratuits sur sa chaîne youtube. Elle s’est fixée comme mission d’aider le plus grand nombre de personnes possible à vivre une vie différente, heureuse, en bonne santé et remplie de succès.
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